توضیحات

دان کینوا ۵۰۰ گرمی

دان کینوا به دلیل ارزش غذایی بالای آن ، مادر غلات است. کینوا از نظر تغذیه ای شگفت انگیز است. کینوا حاوی سطوح بالاتری از آهن نسبت به بسیاری از غلات دیگر ، و همچنین سطوح بالای پتاسیم ، ریبوفلاوین ، منیزیم و تقریباً دارای تعادل کامل از هشت اسید آمینه ضروری است. فاقد گلوتن است و تقریباً دو برابر دیگر غلات کلسیم دارد. یک فنجان کینوا پخته دارای مقدار تقریبی کلسیم یک چهارم شیر است. این محصول به دو صورت خام و پخته شده قابل مصرف می باشد .
به طور میانگین هر ۱۰۰ گرم کینوا خام دارای حدود ۶۳ گرم کربوهیدارات ، ۱۴ گرم پروتئین و ۶ گرم چربی ، ۴۸ میلی گرم کلسیم ، ۱۹۷ میلی گرم منیزیم ، ۴۵۷ میلی گرم فسفر و … می باشد .
——————————————————————————————
quinoa seed are the mother grain because of its high nutritional value.Quinoa is amazing from a nutritional standpoint.
Containing higher levels of iron than many other grains, as well as high levels of potassium, riboflavin, magnesium, it has an almost perfect balance of all eight essential amino acids. It is gluten-free and contains almost double the amount of calcium as many other grains. One cup of cooked quinoa has the approximate calcium content of a quart of milk.